舞动吧全城小说简介
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舞动吧全城章节预读
刘芸没想到这次叶岚这么要强，硬是把一系列减肥计划坚持了下来。尤其是她看到叶岚在游佳教练训练计划基础上完善的那份减肥计划，她不由得佩服叶岚的细心和用心，大到三个月减肥总目标，小到每天几点钟做什么运动，叶岚都列入了计划。
“阿芸，你看这姑娘这次是认真的了，这两次上我的课数她流的汗最多。”杰克教练跟女朋友刘芸感叹道，她终于不再是那个雷打不动的黑会员了。
叶岚的目标是三个月20斤，她并没有把他说的100斤目标当真，同样，她相信，他也不会把要做她男朋友这个条件当真，毕竟他有一个条件那么好的女朋友。
20斤，这个数字看起来不大，但有过减肥经历的人都知道，10斤是一个平台，要减掉20斤，意味着要跨过那个艰难的平台期。
第一个星期，叶岚通过调整饮食和运动，已经减下来10斤，可是平台期一到，体重稳定在198斤，怎么也不往下走了。再使点劲，体重甚至有回升的趋势。
游佳教练告诉她不用慌，这是体内脂肪转化为肌肉的的正常过程。同时，游佳也为自己的决定感到庆幸，好在自己坚持把她留在自己班训练，现在果然见到了成效。她做到了以往所有教练都没做到的事，现在健身中心的人看到她，眼神中都是崇拜，这让她心中有些小小的骄傲。
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