李立重新回到队伍的时候，其他人看他的眼光都变了。
没有来过这里，却能够准确的说出水源在哪里，这到底是什么技能？
陆晓婷好歹也是经历过许多失败与困境的，这个时候已经从刚才的状态中脱离了出来，不过她的目光在看向李立的时候，是最为复杂的，有困惑不解，有被自己的无知打脸到的羞愤等等。
“牛！”朱伟强给悄悄的给李立竖起来了一个大拇指，以表示自己的佩服。
宋珠儿在陆晓婷的身边白了一眼李立，仿佛在说，你怎么可以这样对一个女孩子。
何炯对李立苦笑了一下，他也知道李立的本意绝对是去找水，但这个水出现的角度实在是有些刁钻。
“咱们再往前走一会吧，不能耽误了路程。”李立看到陆晓婷的状态还算稳定就放心了。
毕竟打脸陆晓婷的人是他，他如果再去安慰的话，就显得是沾沾自喜，有点小人的成份在里面了。
“在等你稍微休息一会吧。”宋珠儿见李立跑了半天，还没有休息过，开口说道。
李立摇了摇头。
身体素质强化，是强化他身体的各个方面的，可不单单是力量，还恢复能力，反应能力，柔韧性能力等等各个方面。
这点路程，对于他现在的身体来说，毫不夸张的说，一丁点的负担都是不存在的。
六人继续上路以后没多久，宋珠儿的腿就已经有些撑不住了。
“你的背包我先借用一会。”李立这次没有询问宋珠儿的意见，而是直接将她的背包从肩上卸了下来。
宋珠儿放下了三四十斤重的背包，顿时感觉整个人像是重新活了过来。
这就好比是快要渴死的鱼儿忽然间遇到了水，正在饥饿的人看到了山珍海味。
宋珠儿高兴归高兴，但是李立已经背上了属于自己的背包，再加上她的背包，就是七八十斤的东西加在身上。
这对于李立而言，想来也是一种极大的负担。
李立一见宋珠儿开口，就知道她想要说什么，提前说道；“以前我每天都会坚持进行负重训练，但自从参加荒野冒险以后，就没时间进行了，我看你这个包，加上我这个包，重量应该是正好的，正好够我进行负重训练，怎么，不会不愿意借我吧？”
看到这一幕的直播间里。
“哇，借口都找的这么好？我要是有这么好的男朋友就好了，肯定会幸福的要死。”
“上唱的了好歌，下去的了荒野，中间的男友力max，我感觉我这辈子脱不了粉了。”
“你们看宋珠儿的表情，有没有觉得他们两个人看起来很是合适。”
“没想到李立的力气，与他的外表看起来是成正比的啊！”
宋珠儿眼眶一瞬间泛红了，她十分清楚，李立分明是为了照顾她的自尊心才这么说的，“借。”
她也知道自己的身体情况，这个时候再强撑下去，没有任何意义。
李立看着走在前面的宋珠儿不断的揉着腿，知道她这是因为迟发性肌肉酸痛所导致的。
一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛，没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显，其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。
乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致。
肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。
宋珠儿现在才出现这个问题，是因为她以前的锻炼程度还算是不错的，不然在登山的过程里还没有一会的功夫，就会叫苦不迭。
“要想个办法缓解一下她体内的乳酸了。”
李立心中想道。
他十分清楚，就算宋珠儿今天坚持了下来，但是明天腿部也会因为积累过多的乳酸，从而导致走路都困难。
“按摩？”李立曾经也锻炼到过出现乳酸过多的情况，对于这一方面，还算是有些心得。
按摩可以使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。
不过，根据李立的推测，按照宋珠儿的脾气，要让一个男生给她按摩的话，多少会有点不自在。
“热敷？伸展？”李立想了一下，觉得这个可以行得通。
对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
而牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于痉挛肌肉的恢复，对酸痛局部进行静态牵张练习，也有助于缓解痉挛。
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