目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。(此静物应较小、单色,形状简单。如念珠。)如易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛,平视前方;舌舔上腭:舌头的前半部轻舔上腭(不是以舌尖用力抵上腭)。具体窍门是:把舌后部的空气排尽,咽喉部放松,舌稍后缩即自然成,不必用力去“抵”。
嘴唇轻闭,嘴部肌肉自然放松,上下牙不要相咬,稍留一缝隙。按七支坐法做禅修,就能够调整、保持内气,让生命充满活力,并能产生内在的觉悟。
不过大师的册子上提到了子午禅,也就是规定了时间,子午禅是要中午和晚上各一次,中午肯定不行,晚上十一点还自己倒是可以试试。
李超对大师的册子有些失望,这个东西的内容在网上就可以找到,还做得那么郑重其事地给自己,不过转念一想,说不准网上的那位也是大师一样的人呢。
买了两个坐垫,李超回到据点,照着小册子上,干起了参禅打坐的勾当。
很快就觉着不对,自己这样打坐就不能充电了,双腿盘坐还可以,可双手结定印就没法充电了。
最后李超决定把手上的充电位置改变一下,把接触点放到两肩上,想到就干,李超把脚上的电线连好,找了两根橡皮筋把电线绑在两手的手肘部位(橡皮筋是改造变压器的材料之一,李超买了不少)。
打开电源,李超就觉得全身发麻,他只想到了方便充电,换了充电位置,李超吓了一跳,很快就释然了,这种程度的感觉自己每天都有,况且不会影响自己活动,想到这,李超也就安心了。
谨慎起见,李超把时间定在了半小时,开始了有生以来第一次打坐,不过他这样打坐可是亘古未有的,有谁打坐还在身上接了四根电线,还通电了,而且,佛家的打坐要求意识放松。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”,“我在为度济众生而修无上法门”,李超也是全身放松,只是啥也没想,全放到了全身的感受上了。
不知道是什么原因,李超打坐的时候充电,每次都几乎没有感觉到时间的流逝,充电完成以后总有种意犹未尽的感觉,而且在充电过程中他觉察到,自己的注意力关注全身的时候对于充电的感觉越发清晰起来,当他把注意力集中在某一点上,似乎能看到电流在细胞中穿梭。
这是一个巨大的进步,李超想,是换了充电位置的原因还是打坐的原因。反正对自己有益就是了,李超也不去想了,从这以后,李超打坐充电就成了惯例,略有改变的地方就是把原来连接到脚趾上的电线换到了膝盖的位置,还有就是继续提高频率。
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