回到八零年代打排球小说简介
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回到八零年代打排球章节预读
林燕觉得自己虚脱了似的,胳膊简直是苏爽的难以想象。
“想要加强臂力,那就坚持下来,二十个一组,往后一天增加一组。”方勤咬了咬牙,抓住的有希望的,他绝对不能放过。
林燕揉了揉自己的胳膊,过会儿她还要上场打对抗呢,胳膊可不能软绵绵的像面条。
“行。”她既然选择了,就没后悔的余地,别从心底里说什么一组二十个太多,一天加一组不人道。
对自己人道了固然能轻松一时半会儿的,可终究不是长久之计。
方勤松了口气,他还真害怕林燕不答应,毕竟强扭的瓜不甜,要是用助理教练员的身份让林燕去做这类体能训练也不是不可以,只是效果肯定不好,好在,林燕虽然小,但是有想法。
“去摸线跑。”那边的还在进行摸线跑,是依照体育馆的排球场地延伸出来的,根据排球场的两条三米线和球网下的线进行的,队员从底线出发,到第一条三米线,折回,然后再到网下再折回,再到对面场地三米线再折回,最后则是到对面的底线再折回。摸线跑和另一个体能训练项目折返跑有一个很大的区别,虽然速度上慢了点,但每到达一个目标点的时候都要弯腰手碰线,实现真正意义上的摸线。
这一趟摸线跑下来就是九十米的距离,距离不算长,锻炼的是队员的短跑,相对排球而言,就是考验她们的反应和场上的救球能力。
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